View Single Post
Old 12-07-2018, 08:29   #3
kretzu77
Ancient friend
 
kretzu77's Avatar
 
Join Date: Dec 2010
Location: după colţ, vis a vis de clădirea aia din faţă
Posts: 16,304
Mentioned: 521 Post(s)

PC-ul meu



Default

Pentru partea superioara a corpului prefer inot. Pentru partera inferioara si tonus, merg pe bicla (nu cat as vrea) si alerg dimineata (nu cand ploua).
La incaltari iau mai ieftin si mai des din Decathlon. Cat mai usori, talpla flexibila, dar nu atat de moale incat sa simt toate pietricelele (ca alerg prin cartier).

Echipament: slipi, prosop, papuci (pt inot) si pantofi sport pt alergat (iarna pun pe mine o bluza cu protectie termica luata de la magazin cu echipamente de protectie/lucru)
Gadgets: nimic
Rezultate: reusesc cu greu sa ma mentin sub 87 kg
Nutritie: normal pana la 87kg sau tai paine, paste,dulciuri&Co cand trebuie sa dau jos (varsta imi impune sa o las mai moale cu dulciurile, cu mancatul seara, cu colesteroalele, cu alcoalele iar problemem cu stomacul&Co imi impun eliminarea anumitor macaruri si bauturi)
__________________
Ne naștem pe rānd și murim pe sărite.
Sa-ti dea iubita papucii spunand ca puteti ramane prieteni e ca si cum ti-ar muri cainele si maica-ta iti spune ca poti sa-l pastrezi.
kretzu77 is offline   Reply With Quote