lab501 forum  

Go Back   lab501 forum > Sectiuni anexe > Zona libera
Connect with Facebook

Zona libera Aici poti aborda orice subiect, in limitele decentei


Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 28-11-2020, 10:25   #1
mbc
VIP
 
mbc's Avatar
 
Join Date: Oct 2010
Location: Cluj-Napoca
Posts: 26,275
Mentioned: 1334 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to mbc Send a message via Skype™ to mbc
Default Planuri 2021

Pentru ca vad ca nu a facut nimeni threadul asta, am zis sa il incep eu.

Pentru 2021 imi propun:
1. Sa slabesc la 140 KG in 1 Februarie.
2. Sa slabesc la 130 KG in 1 Aprilie.
3. Sa slabesc la 120 KG in 1 Iunie.
4. Sa investesc minim 15% din venitul meu in actiuni / ETF.
4b. Sa cheltui maxim 50% din venit pentru chestiile curente, restul de 50% sa fie impartit intre economisire si investitii.
5. Sa fac minim 10 000 de pasi in fiecare zi.
6. Sa invat germana la nivel de incepator.
7. Sa imi iau certificarea LPIC0 - Linux Essentials.
8. Sa invat pentru LPIC1 si sa exersez ca sa fi pregatit sa imi iau certificarea in 2022.
9. Sa imi cumpar ceva nou ce nu am mai avut nou: In 2019 mi-am luat masina noua, in 2020 mi-am luat laptop nou, inca nu stiu ce va fi in 2021.
__________________
[PC-ul meu], Lenovo Thinkpad X250, T410, T480, T14 AMD, T560, Proliant ML10 V2,
Hyundai i30 Comfort 2019, 1.4 MPI, Octavia Combi Classic 2001, 1.6i 102 cp.
mbc is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 13:15   #2
Iubitel
VIP
 
Iubitel's Avatar
 
Join Date: Aug 2009
Posts: 9,834
Mentioned: 253 Post(s)




Default

Eu ti-as sugera sa te apuci de sala. Cresti masa musculara, creste metabolismul bazal==> poti slabi sanatos fara sa faci nu stiu ce diete. 1 ora de sala plus 30 minute de banda mers normal, de 4-5 ori pe saptamana vor face minuni. In plus iti remodelezi corpul, nu ramai cu piele lasata si avand in vedere ca esti ditamai omul e si pacat sa nu ai ceva forta. Macar acolo ceva sa nu te bata nevasta =))
__________________
oMU'IE inainte de toate ....
Iubitel is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 13:41   #3
labuser
Senior Member
 
labuser's Avatar
 
Join Date: Apr 2019
Posts: 886
Mentioned: 23 Post(s)

PC-ul meu

Default

cu slabitul principalul aspect este reducerea presiunii pe genunchi pt prevenirea accidentarilor
asta se realizeaza prin
-exercitii de incalzire
-folosire de bete de trekking, chiar si in parcuri si evitarea mersului constant in pante inclinate
-folosirea bicicletei in loc de alergare, previne hernia de disc
salile fiind inchise sau prezentand risc ridicat, se poate improviza o mini sala acasa si o parte din exercitii se pot face cu greutatea proprie, restul sporturi de sezon
__________________
nickname anterior: cerulliber

iti multumesc pt raspuns, camarade! 1 credit social a fost adaugat profilului tau.
labuser is online now   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 13:42   #4
mbc
VIP
 
mbc's Avatar
 
Join Date: Oct 2010
Location: Cluj-Napoca
Posts: 26,275
Mentioned: 1334 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to mbc Send a message via Skype™ to mbc
Default

Sa dai sfaturi legate de alimentatie cand nu esti nici medic nici nu ai fost in situatia respectiva este ca si cum ar explica un detinator de Hyundai unui detinator de Audi ca nu sunt probleme cu consumul de ulei, trebuie doar sa schimbi uleiul la timp.

Am mai mentionat de mai multe ori, nu urmez nici o dieta si nu iau medicamente sau suplimente cu efect de slabire. Eu am schimbat modul in care mananc la recomandarea medicului diabetolog si boli metabolice care, in Romania, este cel in masura de a trata problemele de nutritie (neexinstand alta specializare decat foarte recent, specializata pe nutritie) am schimbat modul in care mananc. Mananc mancare sanatoasa si nu mai mananc zahar sau chestii care contin zahar. Mi-am asumat ca trebuie sa mananc asa pentru tot restul vietii, cu mici exceptii dupa ce ajung la greutatea buna.

Deci, pe scurt, prefer sa urmez instructiunile medicului pentru moment.
__________________
[PC-ul meu], Lenovo Thinkpad X250, T410, T480, T14 AMD, T560, Proliant ML10 V2,
Hyundai i30 Comfort 2019, 1.4 MPI, Octavia Combi Classic 2001, 1.6i 102 cp.
mbc is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 14:19   #5
The Hater
Senior Member
 
Join Date: Dec 2010
Location: Braila
Posts: 850
Mentioned: 14 Post(s)

PC-ul meu

Default

Medicul ala e cam prost.


Sent from my SM-N970F using Tapatalk
The Hater is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 14:30   #6
neophitus
Member
 
Join Date: Apr 2012
Posts: 196
Mentioned: 2 Post(s)


Default

Mai bine să meargă la sala și să facă un infarct, nu?
Problemele de greutate sunt in primul rand din cauza a ce băgăm în gură (mâncare, băutură, unii altele), daca se duce la sala nu înseamnă că nu se va muta în frigider. Primul pas e dieta, pasul doi ar fi miscarea in aer liber. Când treci de la obez la supraponderal te poți gândi și la sala.
neophitus is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 14:37   #7
madhorsefuzzy
Senior Member
 
madhorsefuzzy's Avatar
 
Join Date: Sep 2009
Location: Bucuresti
Posts: 3,068
Mentioned: 125 Post(s)

PC-ul meu

Default

Quote:
Originally Posted by mbc View Post
4. Sa investesc minim 15% din venitul meu in actiuni / ETF.
Mie asta imi surade, nu slabitul.

Si aici sunt 2 parti:
- prin ce metoda cumperi actiuni - asta habar nu am cum e cu comisioanele/metoda/etc.
- ce actiuni cumperi si cati ani le tii - aici e simplu (IT si energie) si 5 ani.
madhorsefuzzy is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 14:56   #8
mbc
VIP
 
mbc's Avatar
 
Join Date: Oct 2010
Location: Cluj-Napoca
Posts: 26,275
Mentioned: 1334 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to mbc Send a message via Skype™ to mbc
Default

Quote:
Originally Posted by The Hater View Post
Medicul ala e cam prost.


Sent from my SM-N970F using Tapatalk
E, practic, cel mai bun din Romania pe segmentul asta sau cel putin printre cei mai buni, dar daca zice unul de pe forum altceva, iti dai seama ca e cum zice ala de forum, nu cum zice medicul care si-a petrecut viata invatand o problema de medicina.

Quote:
Originally Posted by neophitus View Post
Mai bine să meargă la sala și să facă un infarct, nu?
Problemele de greutate sunt in primul rand din cauza a ce băgăm în gură (mâncare, băutură, unii altele), daca se duce la sala nu înseamnă că nu se va muta în frigider. Primul pas e dieta, pasul doi ar fi miscarea in aer liber. Când treci de la obez la supraponderal te poți gândi și la sala.
Exact. La 200kg ai o sansa reala sa faci infarct si mergand pe strada prea mult. Atunci mi-a interzis complet sa alerg sau chestii de genul asta si mi-a explicat ca e periculos. Miscarea pe care o fac acum e plimbare - ma plimb cam 10-12km pe jos in fiecare zi.

Quote:
Originally Posted by madhorsefuzzy View Post
Mie asta imi surade, nu slabitul.

Si aici sunt 2 parti:
- prin ce metoda cumperi actiuni - asta habar nu am cum e cu comisioanele/metoda/etc.
- ce actiuni cumperi si cati ani le tii - aici e simplu (IT si energie) si 5 ani.
Eu, pana in acest moment mi-am cumparat Easy S&P 500 ETF de la BNP Paribas listat la bursa din Paris. Este un ETF care urmareste S&P 500, cu acumulare. Eu folosesc pentru asta platforma de tranzactionare XTB.ro. Comisionul e zero pentru primii 100 000 euro sau echivalent, dupa ce treci de suma asta sunt ceva comisioane. Pana acum am investit 2000 lei, fac asta de 2 luni. Castigul pe prima luna a fost de 70lei, ceea ce e mult, dar nu e reprezentativ. A doua luna am cumparat ieri, deci nu am facut castig pana acum.

Eu nu intentionez sa fac vanzare / cumparare zilnic, vreau sa cumpar in ziua de salariu si sa le tin pe termen lung. Daca nu se intampla ceva rau, nu o sa scot bani pana la pensionare.
__________________
[PC-ul meu], Lenovo Thinkpad X250, T410, T480, T14 AMD, T560, Proliant ML10 V2,
Hyundai i30 Comfort 2019, 1.4 MPI, Octavia Combi Classic 2001, 1.6i 102 cp.
mbc is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 15:10   #9
The Hater
Senior Member
 
Join Date: Dec 2010
Location: Braila
Posts: 850
Mentioned: 14 Post(s)

PC-ul meu

Default

Daca era bun iti recomanda si efort fizic moderat.
Asta pentru a creste nivelul de testosteron si serotonina plus suplimentare cu D3,Zinc si Magneziu.
Asta cu risc de infart & co sunt scuze de lenesi. Este mult mai usor sa STAI si rabzi de cat sa faci miscare.

Sent from my SM-N970F using Tapatalk
The Hater is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 15:13   #10
mbc
VIP
 
mbc's Avatar
 
Join Date: Oct 2010
Location: Cluj-Napoca
Posts: 26,275
Mentioned: 1334 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to mbc Send a message via Skype™ to mbc
Default

Domnu hater, e clar ca n-ai citit nimic din ce am scris eu, deci te rog nu mai posta. Threadul era despre planuri pe 2021, nu despre planurile mele pe 2021.
__________________
[PC-ul meu], Lenovo Thinkpad X250, T410, T480, T14 AMD, T560, Proliant ML10 V2,
Hyundai i30 Comfort 2019, 1.4 MPI, Octavia Combi Classic 2001, 1.6i 102 cp.
mbc is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 15:16   #11
muff
Senior Member
 
muff's Avatar
 
Join Date: Dec 2010
Location: Bucuresti
Posts: 1,096
Mentioned: 28 Post(s)

PC-ul meu

Default

1. Sa ridic casa si sa ma mut in septembrie (teren 1500 mp deja luat)
2. Sa cumpar un apartament de 3 camere pt junior ( il voi inchiria pana va ajunge el sa se mute acolo). Musai in bloc sau vila dupa 2000.
3. Sa nu mor
4. Sa deschid un blog in care sa descriu teapa pe care si-a luat-o maicamea astfel incat sa avertizez si pe altii. ~ 250k euro ffs
__________________
Get inline™
muff is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 15:19   #12
The Hater
Senior Member
 
Join Date: Dec 2010
Location: Braila
Posts: 850
Mentioned: 14 Post(s)

PC-ul meu

Default

Quote:
Originally Posted by mbc View Post
Domnu hater, e clar ca n-ai citit nimic din ce am scris eu, deci te rog nu mai posta. Threadul era despre planuri pe 2021, nu despre planurile mele pe 2021.
Mai pe scurt nu-ti comvine adevaru.
PS:Haterala este indreptata spre medicul ala foarte bun care iti ia bani degeaba nu spre tine.

Sent from my SM-N970F using Tapatalk

Last edited by The Hater; 28-11-2020 at 15:22.
The Hater is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 15:28   #13
muff
Senior Member
 
muff's Avatar
 
Join Date: Dec 2010
Location: Bucuresti
Posts: 1,096
Mentioned: 28 Post(s)

PC-ul meu

Default

Ca sa-ti dai cu parerea despre un medic ca este prost tb sa fii tu insuti medic cu aceeasi specializare.
Amicul meu obez s-a apucat de alergat pt a slabi si in fix 2 saptamani si-a distrus genunchii ^^
__________________
Get inline™
muff is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 16:06   #14
vibeup
Senior Member
 
vibeup's Avatar
 
Join Date: Feb 2015
Posts: 6,320
Mentioned: 254 Post(s)

PC-ul meu



Default

Daca are medicul de 2 saptamani nu ai cum sa zici ca e prost... daca il are de 2 ani atunci ceva este putred la medic sau la el si nu face nimic in privinta asta.
vibeup is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 16:44   #15
guest13
Ancient friend
 
Join Date: Jun 2012
Location: Bucuresti
Posts: 823
Mentioned: 23 Post(s)

PC-ul meu

Default

Lasati-o mai moale cu contrazisul medicului. Mie unuia mi se pare foarte ok ce face MBC cu slabitul urmand sfatul unui medic si nu a lu' nea Caisa de pe net care face ce face pt. muschi nu pt. sanatate in primul rand. Avea totusi un nr. destul de consistent de kilograme, numai mersul normal si punea stres pe incheieturile lui, sport in conditiile alea i-ar fi facut praf genunchii. De facut sala/muschi are tot timpul dupa ce ajunge la un anumit nr. de kilograme intr-un mod sanatos.

Acum putin on-topic:
Deocamdata eu am un singur plan pt 2021:
-sa nu iau COVID pana fac vaccinul . Update peste cateva luni daca e cazul
__________________
guest13 is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 17:15   #16
Fab
Senior Member
 
Fab's Avatar
 
Join Date: Mar 2010
Posts: 2,388
Mentioned: 36 Post(s)

PC-ul meu

Default

Pentru slăbit..., te faci țăran un an de zile. Faci toate muncile la porumb,vie,cartofi, roșii&co, pomi, gard viu, animale dacă este cazul și altele. Sapa e de bază !!!
Fab is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 18:26   #17
mbc
VIP
 
mbc's Avatar
 
Join Date: Oct 2010
Location: Cluj-Napoca
Posts: 26,275
Mentioned: 1334 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to mbc Send a message via Skype™ to mbc
Default

Dragilor, ce va propuneti pentru 2021?
__________________
[PC-ul meu], Lenovo Thinkpad X250, T410, T480, T14 AMD, T560, Proliant ML10 V2,
Hyundai i30 Comfort 2019, 1.4 MPI, Octavia Combi Classic 2001, 1.6i 102 cp.
mbc is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 19:05   #18
Marmota
Ancient friend
 
Join Date: Nov 2013
Posts: 461
Mentioned: 23 Post(s)


Default

Omul a spus ce planuri are pentru 2021 .... si au sarit 1000 de CTPisti cu tot felul de idei ....

Pt 2021 ...... sa fiu sanatos ... ca orice altceva se face incet si cu grija ...

Last edited by Marmota; 28-11-2020 at 19:11.
Marmota is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 19:30   #19
bmf
Senior Member
 
bmf's Avatar
 
Join Date: Feb 2011
Location: Arad
Posts: 1,710
Mentioned: 37 Post(s)




Default

Quote:
Originally Posted by Iubitel View Post
Eu ti-as sugera sa te apuci de sala. Cresti masa musculara, creste metabolismul bazal==> poti slabi sanatos fara sa faci nu stiu ce diete. 1 ora de sala plus 30 minute de banda mers normal, de 4-5 ori pe saptamana vor face minuni. In plus iti remodelezi corpul, nu ramai cu piele lasata si avand in vedere ca esti ditamai omul e si pacat sa nu ai ceva forta. Macar acolo ceva sa nu te bata nevasta =))
Dacă-i ii așa greu.. are rezistență la insulină.. așadar metabolic ii compromis! Ii f complicat să deie jos grăsimea.
Masa musculara are probabil mai multa că oricine de aci.. ca nu ii f activă raportat la cantitate ii adevărat
Sală.. îl poate ajuta.. dar nu îmi mod direct.

Eu am un coleg de sală, are 3 ani acu la final da an, a slăbit de la 143 la 118,x păstrând 95% din masa musculara! Măsurători ef cu tanita bc601
Mă țin de el, îl cert când mânca junk și confort food. Îl felicit când se tine de fasting si sport.
@ mbc I can help, if u wanna.

Impresionantă listă de planuri ai!

Ontopic

Sa fiu sănătos
Să mă licențiez la job
Să găsesc teren sau casă!

Last edited by bmf; 28-11-2020 at 19:40.
bmf is offline   Reply With Quote
Old 28-11-2020, 20:37   #20
antiqque
Senior Member
 
Join Date: May 2018
Posts: 477
Mentioned: 33 Post(s)

PC-ul meu

Default

Quote:
Originally Posted by muff View Post
Ca sa-ti dai cu parerea despre un medic ca este prost tb sa fii tu insuti medic cu aceeasi specializare.
Sau sa fii atat de prost incat sa crezi ca esti mai calificat decat un medic, e plin de destepti de genul in ultima perioada.


Si eu mi-am propus sa fac trading ori actiuni ori pe crypto, sa profit cat timp sunt acasa si nu trebuie sa am job ( pana in martie 2022 ).
Alta ar fi sa reusesc sa adun bani sa cumpar un teren pe care va fi in viitor casa, nu stiu inca unde.
In rest stam pe-acasa cu fetita, o sa incercam sa ne plimbam prin tara dupa ce trece iarna. E foarte curioasa si ii plac animalele, o sa vizitam cat mai multe gradini zoologice
__________________
"Că și Dumniezo o zis când o văzut ce lume-o făcut
Fută Dumniezo să fută, nu mai lucrez când sunt băut"
antiqque is offline   Reply With Quote
Reply

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Planuri 20 20 Arise Zona libera 172 28-11-2020 10:13
Planuri 2016 Kimi Zona libera 149 06-10-2019 13:32
Planuri 2014 Arise Zona libera 158 01-01-2016 17:46
Planuri 2015 Bogd4n Zona libera 164 28-09-2015 19:05

 
Forum Stats
Members: 8,969
Threads: 23,877
Posts: 710,783
Total Online: 1731

Newest Member: adiisvoranu

Latest Threads
- by matose
- by Steve-o
- by Monstru

Advertisement

Partner Links



All times are GMT +3. The time now is 14:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.