Planuri 2021

[mbc]

Pentru ca vad ca nu a facut nimeni threadul asta, am zis sa il incep eu.

Pentru 2021 imi propun:
1. Sa slabesc la 140 KG in 1 Februarie.
2. Sa slabesc la 130 KG in 1 Aprilie.
3. Sa slabesc la 120 KG in 1 Iunie.
4. Sa investesc minim 15% din venitul meu in actiuni / ETF.
4b. Sa cheltui maxim 50% din venit pentru chestiile curente, restul de 50% sa fie impartit intre economisire si investitii.
5. Sa fac minim 10 000 de pasi in fiecare zi.
6. Sa invat germana la nivel de incepator.
7. Sa imi iau certificarea LPIC0 - Linux Essentials.
8. Sa invat pentru LPIC1 si sa exersez ca sa fi pregatit sa imi iau certificarea in 2022.
9. Sa imi cumpar ceva nou ce nu am mai avut nou: In 2019 mi-am luat masina noua, in 2020 mi-am luat laptop nou, inca nu stiu ce va fi in 2021.

[Iubitel]

Eu ti-as sugera sa te apuci de sala. Cresti masa musculara, creste metabolismul bazal==> poti slabi sanatos fara sa faci nu stiu ce diete. 1 ora de sala plus 30 minute de banda mers normal, de 4-5 ori pe saptamana vor face minuni. In plus iti remodelezi corpul, nu ramai cu piele lasata si avand in vedere ca esti ditamai omul e si pacat sa nu ai ceva forta. Macar acolo ceva sa nu te bata nevasta =))

[labuser]

cu slabitul principalul aspect este reducerea presiunii pe genunchi pt prevenirea accidentarilor
asta se realizeaza prin
-exercitii de incalzire
-folosire de bete de trekking, chiar si in parcuri si evitarea mersului constant in pante inclinate
-folosirea bicicletei in loc de alergare, previne hernia de disc
salile fiind inchise sau prezentand risc ridicat, se poate improviza o mini sala acasa si o parte din exercitii se pot face cu greutatea proprie, restul sporturi de sezon

[mbc]

Sa dai sfaturi legate de alimentatie cand nu esti nici medic nici nu ai fost in situatia respectiva este ca si cum ar explica un detinator de Hyundai unui detinator de Audi ca nu sunt probleme cu consumul de ulei, trebuie doar sa schimbi uleiul la timp.

Am mai mentionat de mai multe ori, nu urmez nici o dieta si nu iau medicamente sau suplimente cu efect de slabire. Eu am schimbat modul in care mananc la recomandarea medicului diabetolog si boli metabolice care, in Romania, este cel in masura de a trata problemele de nutritie (neexinstand alta specializare decat foarte recent, specializata pe nutritie) am schimbat modul in care mananc. Mananc mancare sanatoasa si nu mai mananc zahar sau chestii care contin zahar. Mi-am asumat ca trebuie sa mananc asa pentru tot restul vietii, cu mici exceptii dupa ce ajung la greutatea buna.

Deci, pe scurt, prefer sa urmez instructiunile medicului pentru moment.

[The Hater]

Medicul ala e cam prost.


Sent from my SM-N970F using Tapatalk

[neophitus]

Mai bine să meargă la sala și să facă un infarct, nu?
Problemele de greutate sunt in primul rand din cauza a ce băgăm în gură (mâncare, băutură, unii altele), daca se duce la sala nu înseamnă că nu se va muta în frigider. Primul pas e dieta, pasul doi ar fi miscarea in aer liber. Când treci de la obez la supraponderal te poți gândi și la sala.

[madhorsefuzzy]

Originally Posted by mbc

4. Sa investesc minim 15% din venitul meu in actiuni / ETF.

Mie asta imi surade, nu slabitul.

Si aici sunt 2 parti:
- prin ce metoda cumperi actiuni - asta habar nu am cum e cu comisioanele/metoda/etc.
- ce actiuni cumperi si cati ani le tii - aici e simplu (IT si energie) si 5 ani.

[mbc]

Originally Posted by The Hater

Medicul ala e cam prost.


Sent from my SM-N970F using Tapatalk

E, practic, cel mai bun din Romania pe segmentul asta sau cel putin printre cei mai buni, dar daca zice unul de pe forum altceva, iti dai seama ca e cum zice ala de forum, nu cum zice medicul care si-a petrecut viata invatand o problema de medicina.

Originally Posted by neophitus

Mai bine să meargă la sala și să facă un infarct, nu?
Problemele de greutate sunt in primul rand din cauza a ce băgăm în gură (mâncare, băutură, unii altele), daca se duce la sala nu înseamnă că nu se va muta în frigider. Primul pas e dieta, pasul doi ar fi miscarea in aer liber. Când treci de la obez la supraponderal te poți gândi și la sala.

Exact. La 200kg ai o sansa reala sa faci infarct si mergand pe strada prea mult. Atunci mi-a interzis complet sa alerg sau chestii de genul asta si mi-a explicat ca e periculos. Miscarea pe care o fac acum e plimbare - ma plimb cam 10-12km pe jos in fiecare zi.

Originally Posted by madhorsefuzzy

Mie asta imi surade, nu slabitul.

Si aici sunt 2 parti:
- prin ce metoda cumperi actiuni - asta habar nu am cum e cu comisioanele/metoda/etc.
- ce actiuni cumperi si cati ani le tii - aici e simplu (IT si energie) si 5 ani.

Eu, pana in acest moment mi-am cumparat Easy S&P 500 ETF de la BNP Paribas listat la bursa din Paris. Este un ETF care urmareste S&P 500, cu acumulare. Eu folosesc pentru asta platforma de tranzactionare XTB.ro. Comisionul e zero pentru primii 100 000 euro sau echivalent, dupa ce treci de suma asta sunt ceva comisioane. Pana acum am investit 2000 lei, fac asta de 2 luni. Castigul pe prima luna a fost de 70lei, ceea ce e mult, dar nu e reprezentativ. A doua luna am cumparat ieri, deci nu am facut castig pana acum.

Eu nu intentionez sa fac vanzare / cumparare zilnic, vreau sa cumpar in ziua de salariu si sa le tin pe termen lung. Daca nu se intampla ceva rau, nu o sa scot bani pana la pensionare.

[The Hater]

Daca era bun iti recomanda si efort fizic moderat.
Asta pentru a creste nivelul de testosteron si serotonina plus suplimentare cu D3,Zinc si Magneziu.
Asta cu risc de infart & co sunt scuze de lenesi. Este mult mai usor sa STAI si rabzi de cat sa faci miscare.

Sent from my SM-N970F using Tapatalk

[mbc]

Domnu hater, e clar ca n-ai citit nimic din ce am scris eu, deci te rog nu mai posta. Threadul era despre planuri pe 2021, nu despre planurile mele pe 2021.

[muff]

1. Sa ridic casa si sa ma mut in septembrie (teren 1500 mp deja luat)
2. Sa cumpar un apartament de 3 camere pt junior ( il voi inchiria pana va ajunge el sa se mute acolo). Musai in bloc sau vila dupa 2000.
3. Sa nu mor
4. Sa deschid un blog in care sa descriu teapa pe care si-a luat-o maicamea astfel incat sa avertizez si pe altii. ~ 250k euro ffs

[The Hater]

Originally Posted by mbc

Domnu hater, e clar ca n-ai citit nimic din ce am scris eu, deci te rog nu mai posta. Threadul era despre planuri pe 2021, nu despre planurile mele pe 2021.

Mai pe scurt nu-ti comvine adevaru.
PS:Haterala este indreptata spre medicul ala foarte bun care iti ia bani degeaba nu spre tine.

Sent from my SM-N970F using Tapatalk

[muff]

Ca sa-ti dai cu parerea despre un medic ca este prost tb sa fii tu insuti medic cu aceeasi specializare.
Amicul meu obez s-a apucat de alergat pt a slabi si in fix 2 saptamani si-a distrus genunchii ^^

[vibeup]

Daca are medicul de 2 saptamani nu ai cum sa zici ca e prost... daca il are de 2 ani atunci ceva este putred la medic sau la el si nu face nimic in privinta asta.

[guest13]

Lasati-o mai moale cu contrazisul medicului. Mie unuia mi se pare foarte ok ce face MBC cu slabitul urmand sfatul unui medic si nu a lu' nea Caisa de pe net care face ce face pt. muschi nu pt. sanatate in primul rand. Avea totusi un nr. destul de consistent de kilograme, numai mersul normal si punea stres pe incheieturile lui, sport in conditiile alea i-ar fi facut praf genunchii. De facut sala/muschi are tot timpul dupa ce ajunge la un anumit nr. de kilograme intr-un mod sanatos.

Acum putin on-topic:
Deocamdata eu am un singur plan pt 2021:
-sa nu iau COVID pana fac vaccinul . Update peste cateva luni daca e cazul

[Fab]

Pentru slăbit..., te faci țăran un an de zile. Faci toate muncile la porumb,vie,cartofi, roșii&co, pomi, gard viu, animale dacă este cazul și altele. Sapa e de bază !!!

[mbc]

Dragilor, ce va propuneti pentru 2021?

[Marmota]

Omul a spus ce planuri are pentru 2021 .... si au sarit 1000 de CTPisti cu tot felul de idei ....

Pt 2021 ...... sa fiu sanatos ... ca orice altceva se face incet si cu grija ...

[bmf]

Originally Posted by Iubitel

Eu ti-as sugera sa te apuci de sala. Cresti masa musculara, creste metabolismul bazal==> poti slabi sanatos fara sa faci nu stiu ce diete. 1 ora de sala plus 30 minute de banda mers normal, de 4-5 ori pe saptamana vor face minuni. In plus iti remodelezi corpul, nu ramai cu piele lasata si avand in vedere ca esti ditamai omul e si pacat sa nu ai ceva forta. Macar acolo ceva sa nu te bata nevasta =))

Dacă-i ii așa greu.. are rezistență la insulină.. așadar metabolic ii compromis! Ii f complicat să deie jos grăsimea.
Masa musculara are probabil mai multa că oricine de aci.. ca nu ii f activă raportat la cantitate ii adevărat
Sală.. îl poate ajuta.. dar nu îmi mod direct.

Eu am un coleg de sală, are 3 ani acu la final da an, a slăbit de la 143 la 118,x păstrând 95% din masa musculara! Măsurători ef cu tanita bc601
Mă țin de el, îl cert când mânca junk și confort food. Îl felicit când se tine de fasting si sport.
@ mbc I can help, if u wanna.

Impresionantă listă de planuri ai!

Ontopic

Sa fiu sănătos
Să mă licențiez la job
Să găsesc teren sau casă!

[antiqque]

Originally Posted by muff

Ca sa-ti dai cu parerea despre un medic ca este prost tb sa fii tu insuti medic cu aceeasi specializare.

Sau sa fii atat de prost incat sa crezi ca esti mai calificat decat un medic, e plin de destepti de genul in ultima perioada.


Si eu mi-am propus sa fac trading ori actiuni ori pe crypto, sa profit cat timp sunt acasa si nu trebuie sa am job ( pana in martie 2022 ).
Alta ar fi sa reusesc sa adun bani sa cumpar un teren pe care va fi in viitor casa, nu stiu inca unde.
In rest stam pe-acasa cu fetita, o sa incercam sa ne plimbam prin tara dupa ce trece iarna. E foarte curioasa si ii plac animalele, o sa vizitam cat mai multe gradini zoologice