lab501 forum  

Go Back   lab501 forum > Sectiuni anexe > Zona libera
Connect with Facebook

Zona libera Aici poti aborda orice subiect, in limitele decentei


Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 18-06-2018, 14:40   #55581
Iubitel
Senior Member
 
Iubitel's Avatar
 
Join Date: Aug 2009
Posts: 8,364
Mentioned: 105 Post(s)




Default

Quote:
Originally Posted by icsu View Post
Uita de sport pentru a slabi, fa doar cardio, exercitii simple, miscare normala, poate ceva distractiv, inot, tenis..
De la 102 la 85 in doar 4 luni (fara infometare, fara sacrificii, nu m-am simtit niciodata ma ibine), uita de sport cu efort sustinut/indelungat, vei obtine doar rezultate de scurta durata si chin, iar pe langa asta iti vei uza corpul inutil si ireparabil.
Culca-te la ora 22 maxim, nu manca inainte de ora 20, mananca intre 12 si 20 ori de cate ori iti e foame, nu te infometa altfel corpul tau intra i nstare de alerta si stocheaza, mananca DOAR PROTEINE (carne rosie - vita/porc, peste, branzeturi grase, OUA, UNT, migdale, seminte floare soarelui, fistic, nuci) renunta la carbohidrati (faina, cartofi, paste, paine, fasole, mazare, ZAHAR, sucuri) .. exista inlocuitori Sweet Safe si produse cu Stevia (zahar natural) un pic mai multa apa decat simti nevoia si salate in compania mancarii compuse din proteine. Renunta la ulei de floarea soarelui, foloseste pentru prajeli unt, untura (grasime animala) sau ulei de cocos. Pentru inlocuitor de faine exista faina de migdale. Fereste-te de fructe, au foarte mult zahar is putine vitamine. Ardeiul capia de ex de 3 ori mai multa vit C decat o portocala (3 protocale au zaharul unui snickers). Nu ieftin sa traiesti sanatos dar e mai scump la doctor!

Iti recomand cu incredere pagina asta, a functionat pentru multi prieteni si cunostinte iar analizele sunt vis! Body Engineering

24h = 1700 calorii
2 covrigi = + 500 cal
10 km mers = - 500 cal
sportul slăbește...

Bafta


Cum dracu sa uite de sport pentru a slabi? Trololo

Exista metabolismul bazal la care se adauga consumul din activitatea fizica. Cu cat ai metabolismul bazal mai bun cu atat arzi mai multe calorii stand degeaba. Cum cresti metabolismul bazal? Pui masa musculara, prin sala/ sport. La 1 kilogram de masa pura arzi 50 kcal stand degeaba. Dar ca sa pui cateva kilograme de masa pura trebuie sala/ sport facute cu cap plus ca acest lucru nu se va intampla peste noapte.

In rest alimentatia trebuie sa includa carbo, atata doar ca acesti carbo sunt simpli sau complecsi, diferite surse,etc. Am reusit sa slabesc si cu dieta hyperproteica, si cu o dieta moderata in proteine gen 30% proteina 50% carbo 20% grasimi.

Intr-un regim NU au ce sa caute prajeli de nici un fel, idem fainoasele.

Ca si concluzie, trebuie mereu deficit caloric, ideal ar fi cateva sute de kcal pe zi, 0 ( ZERO) alcool, asta e cel mai mare dusman in incetinirea metabolismului, miscare si atentie la alimentatie. Poti slabi evident si fara sport, depinde doar de tine daca vrei un corp atletic si rezistent la efort sau daca vrei sa ajungi un skinny-fat cu rezistenta fizica slaba.
__________________
oMU'IE inainte de toate ....
Iubitel is offline   Reply With Quote
Old 18-06-2018, 15:04   #55582
war4peace
VIP
 
Join Date: Mar 2013
Location: Bucureşti
Posts: 7,425
Mentioned: 239 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to war4peace Send a message via Skype™ to war4peace
Default

@icsu nu vreau să intru īn polemici dar că să fac o analogie e ca și cum ai spune că nu e nicio diferență īntre apă și acid sulfuric deoarece au același conținut de hidrogen.

Mă rog, fiecare alege ce vrea.
__________________


Quote:
Originally Posted by Hemisphere View Post
Dacă vrea să se sinucidă, e de ajuns să urce la nivelul ego-ului său și să se arunce la nivelul IQ-ului său...job well done!
war4peace is offline   Reply With Quote
Old 18-06-2018, 15:26   #55583
augustus
Ancient friend
 
augustus's Avatar
 
Join Date: Oct 2011
Location: Bucuresti
Posts: 6,051
Mentioned: 233 Post(s)

PC-ul meu

Send a message via Yahoo to augustus Send a message via Skype™ to augustus
Default

Quote:
Originally Posted by Miru View Post
Ma ajuta si pe mine cineva cum pot da block la private number pe android 7.0 la un moto g4? Am cautat peste tot dar nu gasesc.
http://thecellguide.com/how-to-block...s-on-a-moto-g/
Ia vezi aici.
Sau
https://gadgetguideonline.com/androi...sing-any-apps/
augustus is offline   Reply With Quote
Old 18-06-2018, 15:44   #55584
polter
Senior Member
 
polter's Avatar
 
Join Date: Apr 2011
Posts: 3,152
Mentioned: 112 Post(s)

PC-ul meu



Default Offtopic

Nu ma pricep la nutritie sau sport , acum ca sunt sedentar am pus pe mine . Am 100kg , +- 4 in functie de anotimp (mai mult plus)

Cu ceva timp in urma mergeam cu bicicleta zilnic ,efort sustinut cam 1 ,2 ore pe zi . Pe scurt 20 km la cadenta mare si pot spune ca mancam ca spartul si nu ma ingrasam ,la 1 noaptea bagam shaorma de la Dristor sau Lizeanu si mentineam aceeasi greutAte .

Eu zic ca sporul ajuta , in gemeral nu aveam timp si nu ieseam mai mult de 2 zile pe saptamana cu bicicleta dar se pare ca nici nu trebuia mai mult.

Probabil la sala lumea are rezultate mai bune fata de ce fAceam eu pe 2 roti .
Regimul are si el rolul lui , sunt de acord cu asta mai ales pentru detoxifiere dar trebuie ajutat cu miscare parerea mea.


Sent from my iPhone using Tapatalk
__________________
Quote:
Originally Posted by Kspic View Post
...Un singur cuvant am: " Rusine " .

Last edited by polter; 18-06-2018 at 15:48.
polter is offline   Reply With Quote
Old 18-06-2018, 16:25   #55585
kretzu77
Ancient friend
 
kretzu77's Avatar
 
Join Date: Dec 2010
Location: după colţ, vis a vis de clădirea aia din faţă
Posts: 16,763
Mentioned: 536 Post(s)

PC-ul meu



Default

Quote:
Originally Posted by Miru View Post
Da se poate, dar sa bagi si vreo cativa zeci kilometri de alergat ca sa compensezi.
^Word
__________________
Ne naștem pe rānd și murim pe sărite.
Sa-ti dea iubita papucii spunand ca puteti ramane prieteni e ca si cum ti-ar muri cainele si maica-ta iti spune ca poti sa-l pastrezi.
kretzu77 is offline   Reply With Quote
Old 18-06-2018, 19:47   #55586
mbc
VIP
 
mbc's Avatar
 
Join Date: Oct 2010
Location: Cluj-Napoca
Posts: 22,922
Mentioned: 1070 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to mbc Send a message via Skype™ to mbc
Default

This strikes close to home. In cartierul meu, s-a folosit un cutit.

Jaf armat īn Dāmbu Rotund

Știrea inițială: Jaf armat la o sucursală a Băncii Transilvania, din cartierul Dāmbu Rotund.

„Am fost sesizați īn legătură cu comiterea unei tālhării calificate, la o sucursală bancară pe strada Girodano Burno din Cluj-Napoca”, explică reprezentantul IPJ Cluj.
__________________
[PC-ul meu], Lenovo Thinkpad T410, T480, Proliant ML10 V2,
Skoda Fabia Combi Ambiente 2011, 1.6 TDI 90cp, Octavia Combi Classic 2001, 1.6i 102 cp.
mbc is offline   Reply With Quote
Old 18-06-2018, 19:50   #55587
Bennedict
Senior Member
 
Bennedict's Avatar
 
Join Date: Nov 2011
Posts: 1,549
Mentioned: 59 Post(s)

PC-ul meu

Default Offtopic

Ca sa incarcati "insecure content" in chrome la shortcut trebuie sa fie setat asa la "Target"



"C:\Program Files (x86)\Google\Chrome\Application\chrome.exe" --allow-running-insecure-content.”
__________________
"Questions belong in the forum, not in my mailbox, no support via PM!"

Nickname anterior: Kynyo
SPOILER:

Last edited by Bennedict; 18-06-2018 at 20:19.
Bennedict is offline   Reply With Quote
Old 18-06-2018, 20:17   #55588
kpy_here
Ancient friend
 
kpy_here's Avatar
 
Join Date: Jul 2009
Location: Cluj
Posts: 7,139
Mentioned: 197 Post(s)

PC-ul meu

Send a message via Yahoo to kpy_here
Default

Inainte sa folositi hack-ul de mai sus, poate va ganditi de e insecure content, si de ce nu e o idee buna sa fie pe on
kpy_here is offline   Reply With Quote
Old 18-06-2018, 20:18   #55589
Bennedict
Senior Member
 
Bennedict's Avatar
 
Join Date: Nov 2011
Posts: 1,549
Mentioned: 59 Post(s)

PC-ul meu

Default

Cred ca e destul de evident la ce te expui sandbox-ul fiind pe off.
Cine vrea sa riste isi asuma.
__________________
"Questions belong in the forum, not in my mailbox, no support via PM!"

Nickname anterior: Kynyo
SPOILER:
Bennedict is offline   Reply With Quote
Old 18-06-2018, 20:43   #55590
war4peace
VIP
 
Join Date: Mar 2013
Location: Bucureşti
Posts: 7,425
Mentioned: 239 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to war4peace Send a message via Skype™ to war4peace
Default

De-aia prefer metoda cu scutuleţul, măcar pot alege pentru ce site vreau eu.

LE: dacă vreţi să vedeţi cum şi īn funcţie de ce alege Gogu' reclamele pentru voi, click me.
Trebuie să aveţi cont Gogu' şi să vă logaţi īn el.
__________________


Quote:
Originally Posted by Hemisphere View Post
Dacă vrea să se sinucidă, e de ajuns să urce la nivelul ego-ului său și să se arunce la nivelul IQ-ului său...job well done!

Last edited by war4peace; 18-06-2018 at 21:49.
war4peace is offline   Reply With Quote
Old 19-06-2018, 00:21   #55591
kretzu77
Ancient friend
 
kretzu77's Avatar
 
Join Date: Dec 2010
Location: după colţ, vis a vis de clădirea aia din faţă
Posts: 16,763
Mentioned: 536 Post(s)

PC-ul meu



Default

Mine is OFF
__________________
Ne naștem pe rānd și murim pe sărite.
Sa-ti dea iubita papucii spunand ca puteti ramane prieteni e ca si cum ti-ar muri cainele si maica-ta iti spune ca poti sa-l pastrezi.
kretzu77 is offline   Reply With Quote
Old 19-06-2018, 00:21   #55592
Bennedict
Senior Member
 
Bennedict's Avatar
 
Join Date: Nov 2011
Posts: 1,549
Mentioned: 59 Post(s)

PC-ul meu

Default

Daca are cineva nevoie si pe mac nu trebuie decat sa execute in terminal:

'/Applications/Google Chrome.app/Contents/MacOS/Google Chrome' --allow-running-insecure-content
__________________
"Questions belong in the forum, not in my mailbox, no support via PM!"

Nickname anterior: Kynyo
SPOILER:
Bennedict is offline   Reply With Quote
Old 19-06-2018, 02:01   #55593
silvadark
Member
 
silvadark's Avatar
 
Join Date: May 2013
Posts: 206
Mentioned: 5 Post(s)

PC-ul meu

Default

Quote:
Originally Posted by Miru View Post
Ma ajuta si pe mine cineva cum pot da block la private number pe android 7.0 la un moto g4? Am cautat peste tot dar nu gasesc.
Nu stiu sa aiba nativ asa ceva; eu am folosit cu succes Call Blocker.
silvadark is offline   Reply With Quote
Old 19-06-2018, 05:04   #55594
c6t9
Member
 
Join Date: May 2018
Posts: 30
Mentioned: 3 Post(s)


Default

Quote:
Originally Posted by sammurai View Post
As vrea sa-mi iau o banda de alergat pentru acasa. Ceva basic, fara functii multe si sa ocupe cat mai putin loc pentru ca stau la apartament si vara o pot lasa pe terasa dar iarna ar trebui sa o tin in casa (preferabil pliabila cumva).

Idea este ca am un program de lucru nasol si nu pot ajunge in mod regulat la o sala si nici timp de fugit pe afara nu am la ore decente.

Tonaj propriu: 96 kG.

Poate asa ceva?
https://www.emag.ro/banda-de-alergar.../pd/DSSHLNBBM/

P.S. Nu vreau sa slabesc (poate 2-3 Kile acolo) doar sa am parte de un pic de miscare.
Ar fi multe de spus despre abordarea asta la sănătate, dar presupun că te-ai gāndit deja și ai eliminat tot pānă ai ajuns aici. Trebuie să abordezi cu grijă banda, nu oricare reduce stresul pus pe articulații corect, poate deloc și de asemenea deși alergatul, īnotul sunt recomandări universale scoase din burtă de toată lumea, nu-s chiar așa. Trebuie să ai grijă cum le faci, că poți distruge multe cu "sporturi sănătoase". Mare grijă la postură, mișcări și pe ce pui presiune. Eu tot aș īncepe pe cāt posibil cu plimbări lungi, pașii să nu fie mari și practic să n-ai o țintă. Să fie efectiv plimbare, relaxare, ieșirea din tot rahatul pe care toți īl trăim īntr-o formă sau alta. E cam primul pas spre un mai bine. Asta să te ducă la o odihnă mai bună. La abordarea unor mese variate și pe cāt posibil regulate cu bias īn prima jumătate a zilei. Nu trebuie renunțat la nimic, ci numai temperat cantitativ și variat. Este un stil de viață asumat pe ani de zile. Așa că trebuie să te gāndești la niște schimbări dacă simți că ceva nu este OK.

Cred că mai repede m-aș orienta spre o bicicletă īn casă. E mai puțin potențialul dăunător. Nu exclus, pentru că postura, solicitările, există și īn cazul ăsta, doar că sunt mai puțin problematice și mai ușor de controlat. Și alte exerciții se pot face și acasă, esențial pentru centru, o parte pe care atāt de mulți o ignoră și nu are nicio legătură cu abdomenul plat. Eu nu l-am avut niciodată de exemplu. Sunt benefice mai ales dimineața, au impact pozitiv și asupra stării de peste zi.
c6t9 is offline   Reply With Quote
Old 19-06-2018, 08:14   #55595
sammurai
Ancient friend
 
sammurai's Avatar
 
Join Date: Dec 2009
Location: Iasi
Posts: 2,590
Mentioned: 56 Post(s)

PC-ul meu



Default

Cum ziceam, nu ma intereseaza asa mult slabitul si doar posibilitatea sa fac niste miscare pentru ca sunt prea inert in cursul zilei.
Pentru slabit stiu reteta de alimentatie corecta (include si paine) dar momentan am ceva probleme de vointa

Intre timp am mai discutat cu cativa amici si toti imi zic mai mult sau mai putin acelasi lucru: o sa fii entuziasmat 1-2 luni si apoi o sa o folosesti pe post de suport de rufe
__________________
Lenea este principalul factor de dezvoltare tehnologica
sammurai is offline   Reply With Quote
Old 19-06-2018, 08:55   #55596
polter
Senior Member
 
polter's Avatar
 
Join Date: Apr 2011
Posts: 3,152
Mentioned: 112 Post(s)

PC-ul meu



Default

Te asigur , eu am avut o mini sala acasa cu mai multe aparate plus bicicleta si banda , cam tot ce trebuie pentru sport si s a pus praful pe ele...
Te asigur ca mult mai devreme de cat au preconizat alte persoane...

Fa abonament la sala , pe $$ tai nu te lasa inima sa l platesti degeaba...

Sent from my SM-G935F using Tapatalk
__________________
Quote:
Originally Posted by Kspic View Post
...Un singur cuvant am: " Rusine " .
polter is offline   Reply With Quote
Old 19-06-2018, 10:48   #55597
kretzu77
Ancient friend
 
kretzu77's Avatar
 
Join Date: Dec 2010
Location: după colţ, vis a vis de clădirea aia din faţă
Posts: 16,763
Mentioned: 536 Post(s)

PC-ul meu



Default

Quote:
Originally Posted by sammurai View Post
Co sa fii entuziasmat 1-2 luni si apoi o sa o folosesti pe post de suport de rufe
^This
__________________
Ne naștem pe rānd și murim pe sărite.
Sa-ti dea iubita papucii spunand ca puteti ramane prieteni e ca si cum ti-ar muri cainele si maica-ta iti spune ca poti sa-l pastrezi.
kretzu77 is offline   Reply With Quote
Old 19-06-2018, 13:22   #55598
Arise
VIP
 
Arise's Avatar
 
Join Date: May 2011
Posts: 11,969
Mentioned: 504 Post(s)

PC-ul meu



Default

Pentru dev folosesc:
Code:
chrome.exe --allow-running-insecure-content --disable-web-security --ignore-certificate-errors --user-data-dir
Fără ultimul parametru --user-data-dir ceilalți parametri nu mai funcționează de ceva timp, a devenit obligatoriu.

Dar problema era la site care nu este pe modul dev, ar trebui să meargă ok pentru toată lumea.
__________________
Using your brain is good for you.
Arise is offline   Reply With Quote
Old 19-06-2018, 14:08   #55599
mbc
VIP
 
mbc's Avatar
 
Join Date: Oct 2010
Location: Cluj-Napoca
Posts: 22,922
Mentioned: 1070 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to mbc Send a message via Skype™ to mbc
Default

Firefox?
__________________
[PC-ul meu], Lenovo Thinkpad T410, T480, Proliant ML10 V2,
Skoda Fabia Combi Ambiente 2011, 1.6 TDI 90cp, Octavia Combi Classic 2001, 1.6i 102 cp.
mbc is offline   Reply With Quote
Old 19-06-2018, 20:53   #55600
wizb
Member
 
Join Date: Aug 2017
Posts: 14
Mentioned: 1 Post(s)


Default

Salut
Imi puteti recomanda si mie un whiskey single malt? Nu ma pricep in domeniu (Io cu palinca o trag). Vreau ceva bun. Mersi

Trimis de pe al meu SM-N950F folosind Tapatalk
wizb is offline   Reply With Quote
Reply

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

 
Forum Stats
Members: 8,110
Threads: 20,143
Posts: 614,727
Total Online: 375

Newest Member: dreamy62

Latest Threads
- by Brunch
- by Kspic
- by Kimi
- by blajik

Advertisement

Partner Links



All times are GMT +3. The time now is 21:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.