lab501 forum  

Go Back   lab501 forum > Sectiuni anexe > Zona libera
Connect with Facebook

Zona libera Aici poti aborda orice subiect, in limitele decentei


Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 29-11-2020, 12:59   #41
kobro
Ancient friend
 
kobro's Avatar
 
Join Date: Oct 2010
Posts: 4,759
Mentioned: 169 Post(s)

PC-ul meu

Default

Nici-un efort fizic intens nu trebuie sa-l incepi fara o minima incalzire. Altfel esti victima sigura a unei accidentari. Mai devreme sau mai tarziu.
kobro is offline   Reply With Quote
Old 29-11-2020, 13:04   #42
Monstru
Administrator
 
Monstru's Avatar
 
Join Date: Jul 2009
Posts: 20,385
Mentioned: 708 Post(s)


Send a message via Yahoo to Monstru
Default

Mai scapi la 18-25 de ani. Dupa aia e mai greu
__________________
Dacii, cand se uneau, erau de neinvins...
Monstru is offline   Reply With Quote
Old 29-11-2020, 13:10   #43
Secttor
Senior Member
 
Secttor's Avatar
 
Join Date: Jul 2010
Location: Brasov
Posts: 827
Mentioned: 22 Post(s)


Send a message via Skype™ to Secttor
Arrow

Quote:
@muff
4. Sa deschid un blog in care sa descriu teapa pe care si-a luat-o maicamea astfel incat sa avertizez si pe altii. ~ 250k euro ffs
Pai ma.. cand rulezi asemenea capital nu prea ai voie sa gresesti. Poate faci vreun rezumat scurt aici inainte de blog

Ontopic :
- sa continui sa invat programming(python) si sa schimb incadrarea
- sa-mi iau un scaun nou de birou.. Mirra2 sau Aeron de la HM..spatele-i nerabdator
- un alt apartament nou pt inchiriat.
Secttor is offline   Reply With Quote
Old 29-11-2020, 13:21   #44
DuamnaFiiRea
Member
 
Join Date: May 2018
Posts: 13
Mentioned: 2 Post(s)


Default

E mai nasolo cand iti ia incalzirea mai mult ca antrenamentul..

Legat de problemele pe care le ai atunci cand vrei sa faci miscare dar esti tanc, subscriu la tot ce au zis cei care au trecut prin asta. Minimul de flexii la brandan te fac sa te simti cu 5% mai bine in toata experienta, care trebuie sa recunoastem ca implica chin si disciplina. Basca, arzi mai multe calorii in viitor.

Ce am observat legat de puls e ca daca merg in ritmul meu am pulsul mai ridicat decat daca sunt pe bicicleta intr-un ritm lejer. Asta inseamna ca pot sa fac efort fizic mai intens fara sa fortez. Unde mai pui ca biciclitul are spre zero impact la genunchi si glezne, mai ales in casa. Mai mult decat atat, intareste ligamentele si muschii care sustin articulatiile picioarelor de numa numa, chiar si la intensitate mica.

De asta imi planific ca in cel mai scurt timp sa imi finalizez setupul de bicicleta+trainer+monitor cu brat+pc pe care sa pot sa parcurg si eu backlogul de zeci si zeci de jocuri in timp ce fac 15-20-25 de km pe ora/jucat. Dar cumva asta e cheating ca vreau sa fac asta pe 2020.

Pe 2021, ehe..sa ajungem acolo...
DuamnaFiiRea is offline   Reply With Quote
Old 29-11-2020, 13:25   #45
Monstru
Administrator
 
Monstru's Avatar
 
Join Date: Jul 2009
Posts: 20,385
Mentioned: 708 Post(s)


Send a message via Yahoo to Monstru
Default

Fiecare cu abordarea lui. Atata timp cat te tii constant, jumatate din batalie e castigata.

Eu, de exemplu, acum 10 ani, am vrut sa bag si cardio pe langa sala. Am mers cu bicicleta toata viata, deci imi este usor. Bazin de inot nu aveam suficient de aproape iar de alergat am urat profund toata viata sa alerg. Asa ca, pentru un maxim de eficienta, am alergat atunci de mi-au sarit fulgii. A functionat =))
__________________
Dacii, cand se uneau, erau de neinvins...
Monstru is offline   Reply With Quote
Old 29-11-2020, 13:43   #46
madhorsefuzzy
Senior Member
 
madhorsefuzzy's Avatar
 
Join Date: Sep 2009
Location: Bucuresti
Posts: 3,279
Mentioned: 128 Post(s)

PC-ul meu

Default

Quote:
Originally Posted by labuser View Post
-fie sa lucrez remote pt companii din europa de vest/sua fie sa emigrez in 2021
tech
...
-sa fie dual boot, pt ca mr. Gates sa inteleaga ca nu e singur pe planeta
...
-reducere la zero dependenta de orice inseamna cloud
...
in rest, cu cat mai departe de Romania, cu atat mai bine
E asa de dragut ... sa traiesti in trecut fara sa vezi viitorul. Not.

Cloud-ul e viitorul, Micro$oft foloseste la greu Linux, pentru Edge foloseste Chromium, mr. Gates foloseste Android, dar ... e dragut sa traiesti cum ziceam in trecut.

Daca emigrezi, departe de romani/Romania s-ar putea sa ai un soc ... pentru ca lumea a evoluat.
madhorsefuzzy is offline   Reply With Quote
Old 29-11-2020, 13:47   #47
muff
Senior Member
 
muff's Avatar
 
Join Date: Dec 2010
Location: Bucuresti
Posts: 1,106
Mentioned: 29 Post(s)

PC-ul meu

Default

Quote:
Originally Posted by Secttor View Post
Pai ma.. cand rulezi asemenea capital nu prea ai voie sa gresesti. Poate faci vreun rezumat scurt aici inainte de blog
Nu a fost vreo afacere gone bad. Scurt/2 a trimis toți banii, in bitcoin unui escroc sentimental de peste mări și țări...
__________________
Get inline™
muff is offline   Reply With Quote
Old 29-11-2020, 13:56   #48
mbc
VIP
 
mbc's Avatar
 
Join Date: Oct 2010
Location: Cluj-Napoca
Posts: 26,944
Mentioned: 1378 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to mbc Send a message via Skype™ to mbc
Default

@Monstru: La inceput ma plimbam pur si simplu, pana in 5000 de pasi, dupa care am tot crescut. Acum fac o incalzire mica si cand ma duc la plimbare pentru ca ma simt mai putin obosit si parca am mai mult chef de plimbare.

Am incarcat acum, mi-am facut o incalzire mica si am bagat 5 genuflexiuni si 3 flotari. Pfuuu... trist. Dar inainte nu puteam face flotari deloc deci presupun ca e bine. Imi fac program saptamanal sa le integrez si pe astea si o sa-mi caut ceva gantere pentru inceput.

Quote:
Originally Posted by kobro View Post
Nici-un efort fizic intens nu trebuie sa-l incepi fara o minima incalzire. Altfel esti victima sigura a unei accidentari. Mai devreme sau mai tarziu.
Corect. Eu fac si la efort mic dar de lunga durata pentru ca imi da un mic boost, cel putin moral.

Quote:
Originally Posted by laser View Post
Citind topicul asta, imi trece prin cap doar asta:

"You know what kind of plan never fails? No plan at all. No plan. You know why? If you make a plan, life never works out that way. " - Parasite (2019).
Pe scurt, se numeste a nu avea ambitie
Eu zic ca e important sa-ti faci planuri realiste, pe care sa ai capacitatea sa le faci si la care sa le setezi un termen de timp pentru ca altfel, fara un obiectiv clar, e cam aiurea.
Trebuie sa ai un plan si sa te tii de el, sa insisti, sa lucrezi la el, altfel nu realizezi mare lucru.
__________________
[PC-ul meu], Lenovo Thinkpad T14 AMD, Proliant ML10 V2,
Octavia Combi Classic 2001, 1.6i 102 cp.
mbc is offline   Reply With Quote
Old 29-11-2020, 14:24   #49
Monstru
Administrator
 
Monstru's Avatar
 
Join Date: Jul 2009
Posts: 20,385
Mentioned: 708 Post(s)


Send a message via Yahoo to Monstru
Default

Quote:
Originally Posted by mbc View Post

Am incarcat acum, mi-am facut o incalzire mica si am bagat 5 genuflexiuni si 3 flotari.
NU! Nu e trist, e foarte bine, stii de unde pornesti. Cand ai chef, deschizi televizorul pe ceva generic, iei o sticla de apa langa tine, bagi 3 seturi de 5 geno, cu pauza 3-4 minute intre, 3 seturi de 3 flotari cu 3-4 minute pauza intre, niste ridicari de picioare, tot asa in 3 seturi (alea o sa poti mai multe clar). Recomandarea mea e sa le bagi in ordinea de la cel mai greu (ce iti vine tie mai greu sa faci) la cel mai usor. Apoi haleste ceva, apoi baga o baie fierbinte. Repet, a doua zi doare de nu iti vine sa crezi, dar stii ca doare pentru ca ai facut ceva.


O sa vezi cum creste numarul de la o saptamana la alta. Si na, un set de gantere sau o bara cu cateva discuri gasesti si pe OLX si la Decathlon cu livrare acasa. Gen asta plus astea. Ai 16KG, bara si doua bare mici de gantere, mai mult decat suficient pentru inceput.

Repet, nu e deloc rau, e miscare, pui muschii in functiune, stimulezi conexiunea cortex / muschi - tu acum nu e problema ca nu ai masa musculara sau ca pui pe tine. Problema la inceput este ca datorita lipsei de obisnuinta, creierul tau nu stie inca sa racoleze toate fibrele musculare pentru un efort dat. Deci progresul la inceput e super rapid.

Si desigur, totul incet, controlat, cu atentie, sa nu te accidentezi.
__________________
Dacii, cand se uneau, erau de neinvins...
Monstru is offline   Reply With Quote
Old 29-11-2020, 21:09   #50
ithanium2
Senior Member
 
ithanium2's Avatar
 
Join Date: Apr 2011
Location: Bistrita
Posts: 3,996
Mentioned: 92 Post(s)

PC-ul meu

Send a message via Yahoo to ithanium2
Default

Felicitări @mbc. Si eu am fost obez...de la 150kg am ajuns la 85 cel mai puțin. Anul trecut si anul asta am fost meserios și am urcat la 95...din septembrie m-am pus iar pe treabă si am reușit să ajung la 88. Încă mă mai consider gras si vreau să ajung la 80. Da...am exces de piele...dar asta e...

Deci planuri pe 2021:
- să fiu sănătos și să trec cu bine pandemia.
- să ajung la 80kg.
- să pot să fac tracțiuni... macar 8 repetări.
- să ajung pe ceva munți din țară care sunt puțin mai departe de casă (Bucegi, Crai, Făgăraș, Retezat).
- să încep construcția la casă si de ce nu... sa o și finalizez.
- să îmi fie bine la noul loc de muncă... și momentan semnele sunt bune.
- să nu mă las de master.
- să fiu într-o relație serioasă și stabilă.
__________________
Quote:
Originally Posted by Hemisphere View Post
Dacă vrea să se sinucidă, e de ajuns să urce la nivelul ego-ului său și să se arunce la nivelul IQ-ului său...job well done!
ithanium2 is offline   Reply With Quote
Old 29-11-2020, 21:36   #51
madhorsefuzzy
Senior Member
 
madhorsefuzzy's Avatar
 
Join Date: Sep 2009
Location: Bucuresti
Posts: 3,279
Mentioned: 128 Post(s)

PC-ul meu

Default

Ultimul punct e un ... plan?
madhorsefuzzy is offline   Reply With Quote
Old 04-12-2020, 19:14   #52
Secttor
Senior Member
 
Secttor's Avatar
 
Join Date: Jul 2010
Location: Brasov
Posts: 827
Mentioned: 22 Post(s)


Send a message via Skype™ to Secttor
Default

de ce? te duci orbeste in fata tigrului?
Secttor is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2020, 09:49   #53
Arise
VIP
 
Arise's Avatar
 
Join Date: May 2011
Posts: 17,662
Mentioned: 755 Post(s)

PC-ul meu



Default

Quote:
Originally Posted by madhorsefuzzy View Post
Ultimul punct e un ... plan?
Și eu am cam semnalizat din urechi când am citit faza aia...

Dar na... Fiecare cu mâna lui își face și desface...

Sent from my Pixel 4a using Tapatalk
__________________
Using your brain is good for you.
Arise is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2020, 10:43   #54
kretzu77
Ancient friend
 
kretzu77's Avatar
 
Join Date: Dec 2010
Location: după colţ, vis a vis de clădirea aia din faţă
Posts: 20,986
Mentioned: 680 Post(s)

PC-ul meu



Default

Dar mai fun e cu mana alteia.
__________________
Ne naștem pe rând și murim pe sărite.
Sa-ti dea iubita papucii spunand ca puteti ramane prieteni e ca si cum ti-ar muri cainele si maica-ta iti spune ca poti sa-l pastrezi.
kretzu77 is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2020, 11:56   #55
Arise
VIP
 
Arise's Avatar
 
Join Date: May 2011
Posts: 17,662
Mentioned: 755 Post(s)

PC-ul meu



Default

Am prieten care s-a combinat cu una, cam coțofană. Și asta pune unghii ca daily job, la un salon. Când pune aia mâna cu gheare...
__________________
Using your brain is good for you.
Arise is offline   Reply With Quote
Old 05-12-2020, 11:59   #56
Iubitel
VIP
 
Iubitel's Avatar
 
Join Date: Aug 2009
Posts: 10,313
Mentioned: 274 Post(s)




Default

Ce aveti bre cu omul, pana nu te casatoresti nu ai cum sa divorteti.

Sent from my SM-G988U1 using Tapatalk
__________________
oMU'IE inainte de toate ....
Iubitel is offline   Reply With Quote
Old 14-03-2021, 20:41   #57
mbc
VIP
 
mbc's Avatar
 
Join Date: Oct 2010
Location: Cluj-Napoca
Posts: 26,944
Mentioned: 1378 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to mbc Send a message via Skype™ to mbc
Default

Quote:
Originally Posted by mbc View Post
Pentru ca vad ca nu a facut nimeni threadul asta, am zis sa il incep eu.

Pentru 2021 imi propun:
1. Sa slabesc la 140 KG in 1 Februarie.
2. Sa slabesc la 130 KG in 1 Aprilie.
3. Sa slabesc la 120 KG in 1 Iunie.
4. Sa investesc minim 15% din venitul meu in actiuni / ETF.
4b. Sa cheltui maxim 50% din venit pentru chestiile curente, restul de 50% sa fie impartit intre economisire si investitii.
5. Sa fac minim 10 000 de pasi in fiecare zi.
6. Sa invat germana la nivel de incepator.
7. Sa imi iau certificarea LPIC0 - Linux Essentials.
8. Sa invat pentru LPIC1 si sa exersez ca sa fi pregatit sa imi iau certificarea in 2022.
9. Sa imi cumpar ceva nou ce nu am mai avut nou: In 2019 mi-am luat masina noua, in 2020 mi-am luat laptop nou, inca nu stiu ce va fi in 2021.
Hai sa facem o recapitulare:

1. Sa slabesc la 140 KG in 1 Februarie.
Done, dar cu intarziere in 15 Febbruarie

2. Sa slabesc la 130 KG in 1 Aprilie.
Am 138, nu o sa fie, obiectivul a fost amanat pana in 1 Mai, lucrurile merg mai incet

4. Sa investesc minim 15% din venitul meu in actiuni / ETF.
Done pana cum.
4b. Sa cheltui maxim 50% din venit pentru chestiile curente, restul de 50% sa fie impartit intre economisire si investitii.
Done pana acum.

5. Sa fac minim 10 000 de pasi in fiecare zi.
Mi-am mutat targetul la 15 000 de pasi, mi-am facut un traseu mai lung, momentan asta e. Vreau sa imi fac si abonament la sala cand se deschide.

6. Sa invat germana la nivel de incepator.
Failed. Am renuntat la orele de germana, imi puneau in pericol restul obiectivelor si am ales sa renunt la asta.

7. Sa imi iau certificarea LPIC0 - Linux Essentials.
Peste 2 saptamani cred ca dau examenul, eu zic ca sunt pregatit. Intre timp mi-am luat certificae ITIL 4, in mare parte pentru ca am fost obligat de sef, dar am invatat chestii misto.

9. Sa imi cumpar ceva nou ce nu am mai avut nou: In 2019 mi-am luat masina noua, in 2020 mi-am luat laptop nou, inca nu stiu ce va fi in 2021.
Mi-am luat casti wireless in ear Soundcore Liberty Air 2

Si acuma intrebare: sa-mi iau un trening Nike sau blugi Levi's? Ar fi prima data cand imi cumpar asa ceva (cand mi se potrivesc marimile din magazinele de la noi).
__________________
[PC-ul meu], Lenovo Thinkpad T14 AMD, Proliant ML10 V2,
Octavia Combi Classic 2001, 1.6i 102 cp.
mbc is offline   Reply With Quote
Old 14-03-2021, 21:40   #58
kretzu77
Ancient friend
 
kretzu77's Avatar
 
Join Date: Dec 2010
Location: după colţ, vis a vis de clădirea aia din faţă
Posts: 20,986
Mentioned: 680 Post(s)

PC-ul meu



Default

Levi's 501 made in Mexic all the way. Pana incepi sala dejat reci la sort+tricou. Daca il iei acum, iti va ramane mare pana la iarna viitoare.
__________________
Ne naștem pe rând și murim pe sărite.
Sa-ti dea iubita papucii spunand ca puteti ramane prieteni e ca si cum ti-ar muri cainele si maica-ta iti spune ca poti sa-l pastrezi.
kretzu77 is offline   Reply With Quote
Old 14-03-2021, 21:42   #59
mbc
VIP
 
mbc's Avatar
 
Join Date: Oct 2010
Location: Cluj-Napoca
Posts: 26,944
Mentioned: 1378 Post(s)

PC-ul meu



Send a message via Yahoo to mbc Send a message via Skype™ to mbc
Default

514 La 501 pana desfaci toti nasturii...
__________________
[PC-ul meu], Lenovo Thinkpad T14 AMD, Proliant ML10 V2,
Octavia Combi Classic 2001, 1.6i 102 cp.
mbc is offline   Reply With Quote
Old 14-03-2021, 22:12   #60
kretzu77
Ancient friend
 
kretzu77's Avatar
 
Join Date: Dec 2010
Location: după colţ, vis a vis de clădirea aia din faţă
Posts: 20,986
Mentioned: 680 Post(s)

PC-ul meu



Default

Blugii cu fermoar sunt ca vinul de vinoteca cu apa minerala.
__________________
Ne naștem pe rând și murim pe sărite.
Sa-ti dea iubita papucii spunand ca puteti ramane prieteni e ca si cum ti-ar muri cainele si maica-ta iti spune ca poti sa-l pastrezi.

Last edited by kretzu77; 14-03-2021 at 22:18.
kretzu77 is offline   Reply With Quote
Reply

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Planuri 20 20 Arise Zona libera 172 28-11-2020 09:13
Planuri 2016 Kimi Zona libera 149 06-10-2019 12:32
Planuri 2014 Arise Zona libera 158 01-01-2016 16:46
Planuri 2015 Bogd4n Zona libera 164 28-09-2015 18:05

 
Forum Stats
Members: 9,080
Threads: 24,676
Posts: 731,808
Total Online: 1038

Newest Member: auxanges

Latest Threads
- by Arise
- by Kspic
- by ZorracK

Advertisement

Partner Links



All times are GMT +3. The time now is 06:49.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.